Tips- Tips / Cara-cara Meninggikan Badan

1. Jangan terlalu sering tidur malam

    Hal ini dikarenakan pada saat kita tidur, tubuh akan memproduksi hormon untuk pertumbuhan.

2. Lakukan aktifitas / olahraga peninggi badan , seperti:

• Sprint (lari jarak pendek) ~> sebaiknya jangan terlalu sering karena menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon
• Bersepeda
• Lompat
• Menendang ~> lalukan secara berulang-ulang selama 20 kali.
• Berenang 
• Lompat tali
• Berayun
• Freehand

3. Mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi penambah tinggi

sourches :
 http://tipsmeninggikanbadan.com/